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ヨガと鼻づまり

マタニティヨガも、今日で7回目。
ゆっくり呼吸しながら、体をじわーっと伸ばすのは
いろいろな力が抜けて本当に気持ちいい。

出産までに柔らかい体を作るのも目的だけど、
いざ本番の時にあわてない、陣痛の合間にはリラックスする、
その練習にもとても効果的なのだという。
胎児とゆっくりお話しする時間でもあるのかもしれない。

そんなヨガなのだが、最近困っているのが「鼻づまり」。
ヨガの呼吸は、鼻から吸って鼻から出すのが基本なのに、
鼻が詰まっていると、上手くできなくて苦しい。

頑張らずに自然に呼吸すればいいので、
無理なら口呼吸でもいいのだけど、
鼻の方が絶対気持ちいいのです。

せっかくリラックスしようというのに、
鼻が苦しいとどうしても力を抜ききれない。
なんかもったいないな~と思いながら続けています。
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プロフィール

ひまわり ゆき

  • Author:ひまわり ゆき
  • 整体・リフレクソロジーのセラピスト。 
    2005年に長男ヒロキ,
    2009年に次男トモキを出産。現在ぼちぼち仕事に復帰

    ↓↓↓現在のランクは何位??
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