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ママの肩こり 1



このブログの目的は当初
「出産・育児を通じてきがついた、
こころとからだの話をつづる」

・・・だったのに、いつのまにか、
ただの親バカブログ。

まあ、それも悪くはないんだろうけど、
少しは最初の目的らしい記事もかきたいな、
ということで、ママの肩こりの話。

幸い、私はそんなに体つらくないですが、
(ヒロキは手がかからず、だっこ魔じゃないから)
まわりのママ友を見渡せば、
肩こり、腰痛、腱鞘炎・・・いろいろ出ていますね。

おおいのは、背中の痛みでしょうか。
ちょうど肩甲骨の間が痛い人。

簡単にいうと、こういう人は猫背。
背中がただしい位置より、胸側にひきのばされています。

対処法は、背中をほぐすことではありません。
胸と脇の下をのばし、猫背をなおすことです!

セルフマッサージやストレッチでケアすれば、
びっくりするほど背中がすっきりしますよ。

詳しいやり方は親サイト「こころ・からだネット」の
からだのセルフケア」をごらんください♪
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私めちゃめちゃ背中タイプです。体操してみます☆ありがとうございます☆

背中に来るパパママは、きっと多いですね。
たくさん抱っこ、おんぶしたあとは、ストレッチするといいですよ!
プロフィール

ひまわり ゆき

  • Author:ひまわり ゆき
  • 整体・リフレクソロジーのセラピスト。 
    2005年に長男ヒロキ,
    2009年に次男トモキを出産。現在ぼちぼち仕事に復帰

    ↓↓↓現在のランクは何位??
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